Artróza kolenního kloubu se často vyskytuje u pacientů trpících patologickými změnami v tkáních muskuloskeletálního systému. Gonartróza je založena na deformaci kloubní chrupavky. Degenerativně-dystrofické onemocnění kolena, které neustále zažívá zvýšený stres, je nejčastěji diagnostikováno u pacientů ve věku 40–50 let. Někdy se deformující artróza projevuje v dospívání a mladé dospělosti.
Omezená pohyblivost kolenního kloubu narušuje jeho fungování a způsobuje pacientovi vážné nepohodlí. Terapie je zdlouhavá, nákladná a ne vždy úspěšná. Je důležité vědět, jak gonartróze předcházet, jak ji léčit doma a jaké metody vrátí radost z pohybu.
Důvody pro rozvoj onemocnění
Artróza kolenního kloubu je považována za polyetiologické onemocnění. Patologie je často vyvolána kombinací několika faktorů, které nemají vždy jasnou etiologii.
Existují dva typy gonartrózy:
- primární;
- sekundární.
Klasifikace se provádí podle kauzálního principu. U některých pacientů je kloubní chrupavka ovlivněna několika negativními faktory; není vždy možné určit, co bylo impulsem pro rozvoj patologie.
Terapie gonartrózy neznámé etiologie je složitější a zdlouhavější; problém s kolenním kloubem způsobuje spoustu potíží a zhoršuje kvalitu života. Z tohoto důvodu lékaři doporučují pacientům předcházet onemocnění a dodržovat preventivní opatření.
Hlavní příčiny onemocnění:
- primární forma. Jasná závislost na rizikových faktorech. U většiny pacientů vznikají problémy s kolenem z neustálého vysokého zatížení této oblasti. Gonartróza postihuje pomocné pracovníky, nakladače a sportovce;
- sekundární. K poškození kloubní chrupavky dochází na pozadí systémových patologií. Degenerativně-dystrofické změny v koleni se vyvíjejí na pozadí hemochromatózy, diabetes mellitus, revmatoidní artritidy a vrozeného zakřivení dolních končetin. Dalším důvodem je dědičnost: nemoc se projevuje v každé generaci.
Vezměte na vědomí! V některých případech lékaři nemohou přesně určit příčinu vývoje gonartrózy; forma patologie se nazývá idiopatická.
Charakteristické příznaky
Hlavní příznaky onemocnění:
- bolest v koleni při pohybu;
- ráno je obtížné ohnout a narovnat kolenní kloub;
- v těžkém stadiu se rozvíjejí hluboké deformace, dochází k zásekům kloubu, subluxacím a dislokacím;
- Při některých pohybech je v koleni slyšet charakteristický cvakavý zvuk.
Nebezpečí patologie je neúplně prostudovaný mechanismus vývoje gonartrózy. Konečný odkaz ovlivňuje počáteční faktory, degenerativní změny se spouštějí s novým elánem. S každým otočením se stav chrupavky zhoršuje, elasticita tkáně se snižuje a onemocnění opět progreduje. V primární formě patologie je pro lékaře obtížné určit okamžik, který dává impuls k aktivaci negativních změn.
Na kterého lékaře se mám obrátit?
Deformace kloubu je patologie, která vyžaduje integrovaný přístup k léčbě. Ne všichni pacienti vědí, který lékař artrózu léčí.
Pokud se objeví příznaky onemocnění, navštivte:
- terapeut (předepsat testy, identifikovat základní onemocnění, odkazovat se na specialistu na endokrinní poruchy, vrozené patologie);
- revmatolog. Určí příčinu deformace kloubu a provede další studie postižené oblasti. Lékař předepíše konzervativní léčbu, předepíše fyzioterapii plus terapii artrózy doma;
- artrolog Docela vzácná specialita. Vysoce kvalifikovaní lékaři jsou vidět na velkých klinikách; dokonale znají problematiku artrózy a artritidy. Hlavní specializací jsou komplexní případy, chirurgická intervence u těžkých patologií. Je těžké dostat se k dobrému lékaři: specialistů je málo;
- ortopéd. Lékař pomůže pacientům s pokročilými patologiemi kolenního kloubu, kdy konzervativní léčba nestačí. Ortopedický chirurg provádí operace šetřící orgány a endoprotetiku.
Metody léčby doma
Jak léčit artrózu kolenního kloubu doma? Je obtížné bojovat proti deformacím kloubní chrupavky v oblasti kolena; polyetiologie patologie neustále vede k novému kolu onemocnění. Vyžaduje se léčba pravidelným užíváním léků, masáží, cvičební terapií a lidovými léky. Pacient musí dodržovat dietu a být disciplinovaný při předepisování procedur a speciálních cvičení.
Mnoho pacientů se ptá: Proč je léčba tak drahá? Důvodem je použití nesteroidních protizánětlivých sloučenin, chondroprotektorů, gelů, mastí na zánět v měsíčních (nebo více) kurzech. Pouze při pravidelném užívání účinných léků jsou patrné dobré výsledky. Čím později pacient vyhledává pomoc, tím je terapie delší a nákladnější, zvláště pokud je nutná složitá operace.
Hlavní metody léčby artrózy kolenního kloubu:
- léky;
- fyzioterapeutické procedury;
- strava;
- speciální cvičení;
- masáž;
- zdravý životní styl;
- vitaminová terapie;
- lidové prostředky.
Lékař vždy povzbuzuje pacienty, aby byli disciplinovaní a prováděli některé terapeutické činnosti doma. Mnoho metod nevyžaduje prakticky žádné materiálové náklady: důležité je pouze touha porazit artrózu a pravidelnost postupů.
Drogová terapie
Užívejte léky předepsané vaším revmatologem:
- chondroprotektory pro artrózu kolenního kloubu - léky, které obnovují elasticitu a funkčnost chrupavkové tkáně;
- nesteroidní sloučeniny ke zmírnění zánětu postižené oblasti;
- Krémy, gely, masti na artrózu kolenního kloubu pro zlepšení krevního oběhu a zmírnění bolesti;
- obklady s aktivním protizánětlivým účinkem. Působí rychleji než masti;
- vitamíny, doplňky stravy. Pro posílení svalů a kostí se doporučují doplňky stravy s vápníkem a hořčíkem.
Masáž a samomasáž
Lékař provede několik sezení v ordinaci a ukáže základní techniky, aby si pacient mohl problémové koleno masírovat sám. Kompetentní akce zlepšují stav poškozené oblasti.
Provádějte vlastní masáž dlaní, hranou dlaně, konečky prstů nebo pěstí. Jemně působit na bolavé koleno, udržovat silný tlak na postižené místo: silné poplácání, údery, aktivní hnětení tkání často stav zhorší.
Základní techniky:
- první stupeň je lehké hlazení ve směru hodinových ručiček, druhý stupeň jsou krouživé pohyby proti směru hodinových ručiček;
- Stiskněte jednu dlaň na bolavé koleno, lehce na něj poklepejte konečky prstů druhé ruky;
- udržujte výchozí polohu dlaně, poklepejte ne prsty, ale hranou dlaně;
- jemně hlaďte koleno v kruhu, postupně zvyšujte tlak (ale s mírou);
- Během terapie masírujte postižené místo dvakrát denně po dobu 10–15 minut. Pro preventivní účely postačí lehká masáž jednou za 7 dní.
Poraďte! Před zákrokem naneste na bolavé koleno mast nebo gel s protizánětlivým účinkem. Používejte farmaceutické léky nebo domácí směsi: účinnost léčby se zvýší.
Terapeutické cvičení
Lékař v ordinaci pohybové terapie vám ukáže cviky a gymnastiku na artrózu kolenního kloubu, které by měl pacient dělat doma. Pravidelné cvičení zlepšuje krevní oběh v bolavém kloubu, pomáhá léčit artrózu nebo zmírňovat negativní příznaky.
Jak postupovat:
- zahřejte bolavé místo: proveďte samomasáž po dobu 5 minut;
- posaďte se na pohodlnou židli: měli byste se cítit pohodlně;
- první cvičení: lehké pohupování postižené nohy. Důležité: nohy se nedotýkají podlahy, amplituda je malá. Doba trvání – 2 minuty;
- druhé cvičení. Položte nohy na podlahu. Zvedněte patu bolavé nohy výše, dobře se opřete o prsty, počkejte 6-7 sekund, pomalu se snižujte na celou nohu. Odpočívejte po dobu 20–30 sekund a opakujte cvičení „dupání“. Optimální frekvence závisí na tom, jak se cítíte; chodidlo a koleno je vhodné zatěžovat až na tři minuty;
- třetí cvičení. Lékaři tomu říkají „plácačka“. Výchozí pozice – sedí na židli. Položte bolavou nohu na patu, druhou pevně přitiskněte k podlaze, s krátkou přestávkou mezi pohyby lehce plácněte po špičce. Proveďte několik opakování, počínaje stavem bolavého kolena.
Mnoho ortopedů a revmatologů se domnívá, že léčebná metoda s omezenou kloubní pohyblivostí u gonartrózy je zastaralá. Většina moderních klinik nabízí rehabilitaci pomocí speciální gymnastiky. Při pravidelném cvičení je zachována pružnost a pohyblivost chrupavkové tkáně a kloubů.
Lidové léky a recepty
Osvědčené domácí prostředky:
- bylinné infuze. Použijte kopřivu, heřmánek, přesličku, březové listy a pupeny;
- potírání slunečnicovým olejem, pampeliškovou tinkturou (žluté květní hlávky);
- obklady s odvarem heřmánku, celandinu, čerstvé dužiny zelí (nebo celých listů);
- čerstvá celerová šťáva k vnitřnímu užití. Pijte 1 polévkovou lžíci. l. 40 minut před schůzkou pište třikrát denně;
- obklad z napařených březových listů, lopuchu;
- medová masáž. Po zákroku přiložte na bolavé koleno listy lopuchu.
Doporučená dieta
Pro účinnou léčbu artrózy doma je důležité dodržovat určitá pravidla výživy. Odborník na výživu vám řekne, které pokrmy a produkty udrží váš pohybový aparát zdravý.
Zařaďte do svého jídelníčku častěji:
- nízkotučný tvaroh;
- naklíčená pšenice (s klíčky do 3 mm);
- fermentované mléčné výrobky;
- mandle;
- vývar z kostí želé maso;
- čerstvá a vařená zelenina je základem stravy;
- želatinové misky s želatinou pro pružnost chrupavek;
- otrubový chléb;
- libové ryby;
- těstoviny z tvrdé pšenice.
Minimální povolené množství:
- muffiny;
- červené ovoce a zelenina;
- cukrářských výrobků.
Zakázáno:
- jakýkoli alkohol;
- tučné maso;
- citrus;
- hotové masné polotovary, konzervy.
Preventivní opatření
Pečujte o své klouby, dokud vás netrápí tak nepříjemné onemocnění, jako je gonartróza. Pokud zjistíte příznaky patologie, kontaktujte svého lékaře v rané fázi, než se pohyblivost a elasticita kloubní tkáně úplně ztratí. Včasná léčba v pokročilých případech vede k invaliditě.
Prevence onemocnění kloubů:
- dávkujte zátěž na nohy při aktivním sportu;
- vytvořit stravu, která zahrnuje potraviny a pokrmy obsahující vápník, hořčík, želatinu;
- pokud práce zahrnuje zvedání nebo přemisťování těžkých předmětů, dodržujte bezpečnostní pravidla a nepřenášejte břemena přesahující určitou mez;
- Pravidelně provádějte samomasáž, abyste předešli artróze, zejména při neustálém namáhání nohou;
- jíst správně, omezit „škodlivé“ potraviny;
- kontrola tělesné hmotnosti (nadváha znamená dodatečné zatížení kloubů);
- Absolvujte pravidelné prohlídky a léčte akutní i chronická onemocnění.
Pozornost na zdraví pohybového aparátu zajišťuje aktivitu v každém věku. Pokud je zjištěna gonartróza, poraďte se s lékařem. Léčba artrózy doma je základním prvkem úspěšné terapie.